Bento #33
- 2 oua transformate de Ionut intr-o delicioasa omleta cu praz
- 1 rosie taiata bucatele si condimentata cu oregano
- 1 mana de salata verde
- salam de ciocolata intrepatruns cu kiwi - combinatie perfecta!
Bento #32
- 1 sandwich mare cu o chiflo-painica cu masline, unt, salata verde si salam
- 1/2 ardei gras
- cateva prune uscate ca desert
Bento #31
27 iulie 2012
|
Niciun comentariu
Bento #27
25 iulie 2012
|
Niciun comentariu
- 1/2 cana quinoa (cantitate inainte de fierbere)
- 1/4 ardei gras rosu
- 1/4 ardei gras galben
- 1/2 kiwi gold
- 1/2 kiwi verde
Bento #26
Bento #25
24 iulie 2012
|
Niciun comentariu
- 1/2 salata verde
- 1 rosie
- 3 felii de prosciutto
- 1 mana de germeni de lucerna
- cateva masline
- 1/2 portocala pt. desert
Ce să ronţăim ?
23 iulie 2012
|
Niciun comentariu
Bento #24
- 1 ou fiert (probabil taiat pe din 2 cand era inca prea fierbinte ☺)
- 1 pumn de spanac crud
- 1/4 ardei gras rosu
- 1/4 ardei gras galben
- 1/2 avocado crud
- masline
- nuci si stafide la desert
Bento #23 - un bento de cursă lungă
22 iulie 2012
|
Niciun comentariu
Un bento urias cat pentru o zi intreaga! Am avut in el si pranzul si cina, intrucat in ziua respectiva aveam zbor seara si nu voiam sa-mi cumpar sandwich.
Bento #22
Simplu, dar al naibii de bun!
- 1 sandwich cu pate de masline - yuuuuuuuuuuummmmi!
- 1 sandwich cu unt, jambon si salata
- 1/4 ardei gras ca sa mai intarim un pic tabara legumelor
- 1/2 portocala
- 1/2 banana
Bento #21
In cutia mica am pus:
- pate de masline
- guacamole
- foi de salata ca suport cele 2 de mai sus. Am folosit tot o foaie de salata si ca perete despartitor.
Pe langa:
- 1/4 ardei gras rosu
- 1/4 castravete taiat rondele
- 1 rosie
- chiftelute de caju cu germeni de lucerna tavalite in susan - a fost improvizatie de moment si nu mi-a placut gustul - nucile caju erau prajite, sarate si zacusera destul de mult timp in dulap. E posibil ca asta sa fi fost motivul pentru gustul neimpresionant.
Bento #19
- sfecla rosie cruda stropita cu suc de lamaie
- castraveti
- 1 rosie
- masline
- nuci si 1-2 curmale Medjool pentru desert
Bento #18
20 iulie 2012
|
4 comentarii
- 2 ridichi
- zmeura ca desert
- lamaie pt apa sau salata
Bento #17
- 1/4 ardei gras galben
- 1 ridiche
- masline
- salata verde cat cuprinde
- 3 buc. physalis (yuck! nu mai cumpar in viata mea)
Bento #15
- salata verde
- cateva masline de diverse soiuri
- 1 ridiche feliata
- 1/4 mango ca desert
Bento #14 - Flower power
Iata cum am transformat eu un porcusor cu legume la tigaie pe pat de mamaliga intr-un bento.
Bonus: cate o maslina pentru fiecare "petala" ☺
Bento #13
- 9 rulouri de salata verde cu omleta cu sunca si ceapa verde - super extra delicios
- o salata mica de rosii cu patrunjel
Bento #12
19 iulie 2012
|
Niciun comentariu
- spanac crud
- 1 sandwich cu salam, rosii si salata
- lamaie pentru o conserva de sardine ce o aveam pregatita in rucsac pe post de rezerva ☺
Aditional, am mai avut la noi fructe crude si uscate si nuci.
Bento #11 - I ♥ mango
- pate de masline cu avocado decorat cu nuca
- 1/2 rosie
- salata
- 1 ou fiert
- 1/2 mango
Bento #10
18 iulie 2012
|
Niciun comentariu
- pui caramelizat (sub formã de copãnele ☺)
- salata (vreo 3 tipuri, ca asa venea la pachet)
- 1/4 ardei gras
- cateva masline
- 1/2 morcov ras
Inca imi aduc aminte de gustul puiului caramelizat (cu miere ca sa fie paleo). Mmmmm... asa de fraged si delicios... yuuuuummi!
Bento #9 - puterea fructelor
Pesemne ca nu aveam prea multa mancare in frigider, dar cu siguranta nu duceam lipsa de fructe :) Asa ca in ziua aceea am mancat la pranz o salata babana de fructe.
In rolurile principale:
- 1/4 mango
- un pumn de capsuni
- 5 curmale (soiul asta nu e prea interesant, la vremea aceea inca nu aflasem de Medjool)
- 1 portocala
- cateva nuci
Bento #8
17 iulie 2012
|
Niciun comentariu
- 1/2 salata verde
- 1 rosie
- 1 ridiche
- cateva masline
- cateva fire de patrunjel
- posibil sa le fi stropit si cu lamaie (nu-mi mai aduc aminte exact)
Bento #7
- orez integral cu pui
- 1/2 rosie
- masline
- patrunjel
- 1/2 lamaie pentru apa si patrunjel
- brain food - adica nuci si stafide de rontait la desert
Bento #6
16 iulie 2012
|
Niciun comentariu
- pui marinat cu legume la tigaie
- salata verde
- masline
- zmeura pentru mai tarziu
- 1/4 lamaie pentru apa.
A fost tare bun.
Bento #5 pe ritmuri de Mambo
- 1 sandwich cu unt si salam taiat in 4
- 1/4 ardei gras galben
- 1/2 rosie
- spanac verde cat incape
Si daca tot am ajuns la Bento #5, va invit sa ascultam si un Mambo #5 !
Bento #4
15 iulie 2012
|
Niciun comentariu
Un bento mic si indesat :D
- 1 rosie
- masline
- o bucata mica de castravete taiat felii
- 1/4 ardei gras rosu taiat fasii
- spanac crud (deja incepe sa devina la moda pe farfuriile noastre in vara lui 2012)
- nuci pentru rontait mai tarziu
Identificati diferentele intre #3 si #4.
V-am zis cumva ca dupa un astfel de pranz nu ti se face somn?
Bento #3
Un bento care iti gadila privirea, dar si papilele gustative:
- 1/2 rosie
- 5 cm castravete taiat semicercuri
- cateva masline
- ardei gras verde
- 1 ou fiert
- cateva frunze de spanac verde
Bento #2 - Bento Pascal
Al 2-lea bento a venit imediat dupa Paste asa cã am folosit mâncare rãmasa de duminicã. Se poate observa cu usurintã ca anul acesta masa de Paste nu s-a mai conformat traditiei "sa curgã mâncarea râuri, râuri":
- 1 rosie
- cateva frunze de spanac verde
- cateva masline negre grecesti (adica usor deshidratate si netinute in saramura)
- 1 ou fiert si vopsit cu foi de ceapa (d-aia arata mai mult maro decat rosu :D)
- 1 felie mica de pasca de la Adriana (multumim, Adriana!)
- cateva nuci de rontait dupa-amiaza
As fi curioasa sa stiu daca vi se pare putin, suficient sau mult? :D
Bento #1 - Iniţierea
14 iulie 2012
|
Niciun comentariu
Faceti cunostinta cu primul meu bento in care puteti descoperi urmatoarele:
- 1 felie de quiche cu roquefort si nuci
- 1 rosie
- cateva frunze de spanac crud
- cateva foi de salata verde
Desi au trecut vreo 3 luni, mi-aduc aminte ca a mers de minune quiche-ul cu salata alaturi.
Ar fi meritat un aranjament mai estetic, dar la momentul respectiv chiar nu am gasit alta solutie decat sa asez felia de quiche peste salata, protejand-o cu hartie de copt de umezeala :D
Ne auzim maine pentru #2!
Bento - artă la caserolă
'Neata! Azi m-am hotarat sa va povestesc un picut de o pasiune mai veche de-a mea, pusa in aplicare de vreo 3 luni incoace - BENTO.
Abonați-vă la:
Postări
(
Atom
)